Rocket si ispira alla classica serie Ashtanga Vinyasa. È un perfetto connubio di tempo e sequenza, adatto a studenti di tutti i livelli. L'intera gamma di modifiche viene offerta durante la lezione, in modo che i praticanti di tutti i livelli possano sperimentare l'Ashtanga Vinyasa Yoga, il respiro e le asana da dove si trovano nella loro pratica. Rocket è pensato per risvegliare il sistema nervoso, alimentandolo con il prezioso prana e supportando la pratica con un flusso libero e divertente. Rocket 1 si concentra su gambe, spalle e addominali. Preparati a muoverti un po' più velocemente e a diventare molto più forte. Le pose sono della prima e della seconda serie di Ashtanga Vinyasa. Rocket 2 utilizza le pose delle prime tre serie di Ashtanga Vinyasa, concentrandosi sulla forza delle braccia, nonché sulla flessione della schiena e sull'apertura dei fianchi. Rocket 3 si pratica il venerdì e si chiama Happy Hour in tutto il mondo per celebrare la settimana. Contiene tutte le pose utilizzate nel sistema It's Yoga. È anche una classe per tutti i livelli e adatta soprattutto a coloro che amano aggiungere un po' di sfida e divertimento alla loro pratica.

Lo Yin yoga nella sua essenza ti dà la possibilità di rilassarti, arrenderti, goderti il momento presente e accettare tutto ciò che viene fuori così com'è. Permettendoti di rimanere nella quiete e nel silenzio puoi immergerti più in profondità e il tuo obiettivo nei tessuti connettivi e nella fascia. Lo Yin Yoga è un modo molto efficace per aumentare la morbidezza e la flessibilità poiché le pose vengono mantenute da 2 a 6 minuti. È una pratica meditativa con l'intenzione di accettazione di sé, gentilezza e pace della mente.

Il Restorative Yoga è una pratica lenta e meditativa per tutti. Useremo imbottiture, blocchi e coperte per supportare completamente il corpo, con l'obiettivo di attivare la sua naturale risposta di rilassamento. Tutte le pose sono a terra e vengono mantenute per 6-15 minuti ciascuna. Vieni a rilassarti dalla giornata e riconnettiti con il tuo corpo sensibile senza troppa attività. È un complemento perfetto per il nostro stile di lezioni yang più attivo.

Modified Primary Series (MPS) è un'introduzione a tutte le nostre classi. Basato sul tradizionale Ashtanga Vinyasa Yoga, il corso MPS include saluti al sole, posizioni in piedi e seduti e ti introduce alle tecniche di respirazione e movimento specifiche dell'Ashtanga Vinyasa Yoga. Questa classe ha un ritmo costante e si concentra maggiormente sull'allineamento, mantenendo lo spazio per ogni studente per trovare la propria modifica al proprio livello, rendendo la pratica accessibile a tutti. MPS è un'ottima pratica di ritorno a casa per i principianti dello yoga, così come per i praticanti esperti. Può introdurti all'autopratica e sempre alla grande classe da rivisitare regolarmente. La prima parte della lezione inizierà con un riscaldamento di saluti al sole per aumentare il calore. La serie in piedi favorisce l'equilibrio e la simmetria e aiuta nel processo di salute e purificazione del corpo. La parte finale della lezione è un focus più approfondito sulle posture sedute con l'intenzione di mantenere le pose modificate e accessibili al livello individuale di ogni studente. La meditazione da seduti e/o la sequenza finale concluderanno la pratica con un profondo rilassamento; savasana.

Segui The Yogi una pratica mattutina silenziosa a tutti i livelli con i praticanti che seguono uno yogi in una stanza / andando al proprio ritmo. È un'opportunità per connettersi con l'auto-pratica e sperimentare una meditazione silenziosa in movimento. Vieni come sei, fai ciò che ti fa sentire bene. Iniziamo con i saluti al sole e finiamo in savasana - Non saprai cosa fare guardando lo Yogi seguito, non c'è una guida verbale. Questo è un invito a lasciare andare la forma e risvegliare il corpo che sente. Siete invitati ad osservare la pratica comunque vi venga in mente quel dato giorno. Ideale per chi desidera esercitarsi in silenzio/a musica con gli altri; Accoglie coloro che non hanno mai praticato prima e anche coloro che desiderano integrare la sequenza e approfondire la propria pratica e fiducia.  Fidati del processo. Prendi tutte le pose di riposo che vuoi e fai tutte le verticali che senti. Un bel modo per iniziare la giornata: rilassati, respira e segui il flusso.