Jooga alused: käed ja jalad

See jooga aluste töötubade sari on mõeldud neile, kes soovivad õppida jooga põhitõdesid ja tehnikaid. Esimeses töötoas räägime peamiselt sellest, kus asuvad matil su käed ja jalad. Vaatame üle kõik päikesetervituses olevad asendid ja mõõdame matil, kus su käed ja jalad nendes asendites on. Loomulikult puudutame lühidalt ka hingamise, fookuspunkti ja energialukkude kasutamist. Töötuppa tulles võta võimalusel kaasa enda matt, kuhu oled valmis jooni peale tõmbama. Kui see ei ole võimalik, saad ajutiselt kasutada ka stuudios olevat matti ja kleepekaid. Töötoa lõpetab joogatund, kus saad proovida oma uusi teadmisi praktikasse panna. Oled väga oodatud!

Töötoa maksumus on 45€ (Inbodhi Yoga kaarti kasutades on soodustus 35€)

Töötuba viivad läbi Karina Toodu, Marilyn Jurman Ja Mirelle Purre.

...

This yoga basics workshop series is designed for those who want to learn the basics and techniques of yoga. In the first workshop, we mainly discuss where your hands and feet are on the…